据世界卫生组织研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过70%，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。

近视的成因有很多，但主要有三个

1.长期使用电子产品

以前的我们，电视都很少看。而现在的孩子，手机、电脑、ipad等占据了孩子大量时间，白天黑夜电子产品的强光直射，看电子产品的姿势更是销魂得很——趴着看躺着看捧眼前看，如此一来，增加了孩子们近视的风险。

2.长时间近距离用眼

我们发现，那些调皮捣蛋的孩子，几乎很少近视的，而一般努力学习的尖子生，到了初高中有很大概率近视。过重的学习压力，长时间近距离用眼阅读、做作业、温习功课，用眼过度也更容易近视。在长时间的温习过程中，可能还会导致坐姿不端正，劳损脊椎的事情发生。所以，劳逸结合很重要，学业固然关系孩子一生荣耀，但是健康是成长的基石。

3.缺少户外运动

伤害眼睛的罪魁祸首真的仅仅是不良用眼习惯和过重学习压力吗？问题是，西方的电子产品普及比我们还早，他们的小孩更早接触电视和手机。比起国内中小学生繁重的作业压力，国外的孩子每天也有大量的阅读，知识汲取量并没有多大区别。

我们翻阅了很多资料发现，我们的中小学生年复一年日复一日被困在家里有做不完的作业，而国外的中小学生每天都有大量的手工劳作和充足的户外运动时间，这可能也是近视率差别巨大的原因之一。

为什么进行室外活动，能降低近视概率呢？

这个问题在学术界还是有争议的，但现在说的最多也被更多人赞同的是“多巴胺理论”——户外阳光能诱发视网膜的多巴胺释放，多巴胺可以很好的阻止人眼球变长，保持眼球的弹性，从而降低得近视的概率。

如何预防近视？

书山有路学海无涯，金榜题名是学校和家长共同的期待，随着社会竞争的激烈，可以预见在一段时期内青少年儿童的学习压力会越来越大。但是卓酷期待，在我们的时代，让学习真正变得有趣有用！广阔的户外世界，也隐藏着无穷无尽的知识，带孩子去观察去发现去学习，劳逸结合事半功倍，让近视的可能更低，多美好！

眼科专家建议，孩子每天至少在10000流明（多云天气或树荫下）的亮度下呆3小时以上（记得防晒哦）。

多接触户外，也记得要端正坐姿哦！

端正坐姿 防近视防驼背

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