孕育乃天之馈赠,人之所幸,孕育一个小朋友是一家的大事,也是对女性朋友们的考验。孕育期间,需要保证充足的营养,但是很多女性朋友经常会食欲不振。开胃又能补充营养的孕妇零食就很适合孕妈妈们,例如:
坚果,香脆且富含蛋白质油脂、矿物质以及各种维生素等对人体有益的成分;坚果酸奶麦片,富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素;
粗粮饼干,含有碳水化合物独有的甜味,还可补充能量;
蜜饯,酸甜开胃。孕妇要尽量吃添加剂少的孕妇零食,注意食品是否安全健康。要注意食品的多样化和均衡营养,才能够满足怀孕期间对各类营养及微量元素的需求。