据《2021年舟山市国民经济和社会发展统计公报》，截至2021年末，舟山全市常住人口116.5万人，比上年末增加0.6万人，城镇化率为72.2%，比上年提高0.3个百分点，在全省常住人口排名中，位居第11名，是浙江人口最少的城市。全市常住人口中，城镇人口为84.1万人，乡村人口为32.4万人。城镇人口占总人口的比重（即城镇化率）为72.2%，与2020年相比，上升0.3个百分点。

按户籍人口统计，2021年舟山全市家庭总户数37.8万户，户籍人口95.7万人，其中，男性人口为47.05万人，女性人口为48.62万人，分别占总人口的49.2%和50.8%。全年出生人口3811人，出生率为3.97‰；死亡人口7902人，死亡率为8.24‰；自然增长率为-4.26‰。

从舟山各市区县常住人口来看，截至2021年末，定海区常住人口为50.35万人，占舟山全省人口近一半，是舟山市人口最多的区县，也是舟山唯一一个人口超过50万的区县；其次是普陀区、岱山县，常住人口分别是38.46万人、20.98万人；而嵊泗县常住人口仅6.7万人，是舟山常住人口最少的区县。此外，舟山市区常住人口为88.81万人。

从舟山各市区县户籍人口来看，截至2021年末，舟山下辖4个区县中，户籍人口均不超过百万，其中，定海区户籍人口为40.22万人，是舟山户籍人口最多的区县；其次是普陀区、岱山县，户籍人口分别是31.15万人、170723人；而嵊泗县户籍人口不超过10万，为72534人，是舟山户籍人口最少的区县。此外，舟山市区户籍人口为71.37万人。