依据《2021年包头市国民经济和社会发展统计公报》，至2021年末，包头全市常住人口271.8万人，比上年末增加0.8万人，常住人口在内蒙古全区排名第四。其中，城镇人口235.7万人，乡村人口36.1万人；常住人口城镇化率为86.7%，比上年提高0.6个百分点。全市常住人口中，男性人口为138.9万人，人口占比为50.8%；女性人口为133.9万人，人口占比为49.2%。0-14岁人口为35万人，人口占比为12.9%；15-64岁人口为197.7万人，人口占比为72.7%；65周岁及以上人口为39.1万人，老龄化比为14.4%。

据Maigoo小编了解，截至2021年末，包头市9个县(旗、区)及开发区中，常住人口超过50万人的地区有2个，分别是昆都仑区、青山区；常住人口在20万人至50万人之间的地区有3个，依次是东河区、九原区、土默特右旗；常住人口少于20万人的地区有5个，依次是稀土高新区、固阳县、达尔罕茂明安联合旗、石拐区、白云矿区。其中，昆都仑区常住人口78.95万人，是包头人口最多的县(旗、区)；其次是青山区和东河区，常住人口分别是53.69万人、48.37万人。而白云矿区常住人口仅2.26万人，是包头常住人口最少的县(旗、区)。此外，包头市辖区常住人口为253.45万人，占全市人口比重为93.26%；旗县常住人口为41.89万人，人口占全市比重为6.74%。包头国家级开发区稀土高新区常住人口为19.26万人。