皮肤的基础保养每个人每个天都需要做。对于护肤，我们看过太多的攻略，而且现代自媒体非常发达，从洁面要保湿到美白，我们都可以通过互联网去了解各个护肤达人的护肤步骤。在选择护肤品的同时，我还得了解皮肤差的原因，改善不良生活和护肤习惯，能够事半功倍地改善皮肤状态。

生活不良习惯

熬夜：睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力；

不爱喝水：水分摄取不够，油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水；

不爱运动：运动能促使血液循环，增强皮肤润滑，减低衰老机会；

抽烟喝酒：尼古丁对皮肤有收缩作用，喝酒会减少油脂数量，促使皮肤脱水；

爱吃刺激性食物：辛辣、油炸食品会改变肌肤分泌平衡，果蔬维生素为皮肤有好处。

护肤不良习惯

护肤品过多混用：每天一定使用的保养品有六种以上，其实只需做基础保养；

不注意防晒：外线是造成肌肤老化最大的原因，无论什么季节都要做；

过度洗脸：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了，超过会给肌肤带来损伤；

与家人合用护肤品：不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。