记录运动数据

智能手环能够记录各种运动数据，包括步数、距离、卡路里消耗量等等数据，但是它并不能区分不同的运动类型，无论走路还是跑步都同样用步数来记录，因此它估算出消耗卡路里也只是大概数值。

健康监测

运动智能手环还能进行心率、体温等监测。使用反射型光电传感器，采集光电信号来监测计算脉博血容量的变化，然后根据血液内物质的吸光度与浓度成正比的关系，计算反应出人体心率的基本参数。体温检测是利用热敏电阻把温度的变化转换为阻值的变化，再用相应的测量电路把阻值转换成电压，然后把电压值转换为数字信号，再对数字信号进行相应的处理可得到温度值。

记录睡眠数据

传感器通过接触手腕，监测人的动作、心率状况和体动频率，计算获知受测者的睡眠状况与能量消耗，不同的产品的算法不同。智能手环为我们清晰记录了入睡时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间和清醒时间等四项信息。

闹钟功能

如果你有记录睡眠的需求，那么闹钟功能就显得非常实用了。他唤醒的方式并不是像传统闹钟那样简单粗暴，而是会采用震动的方式，这样唤醒的命中率高且不会影响他人。

推送通知和电话接听

手环或者智能手表能够在来短信或者来电的情况下通过震动的方式提醒你，这个功能还是非常实用的，因为这样遗漏电话或者短信的几率大大降低。

防水功能

智能手环具有防水功能，可以戴着手环在10米以内的浅海或者河里游泳，克服了传统计步器无法跟踪游泳运动的缺陷，使用也更加广泛。