雪糕什么时候吃？

一般可以在下午的时候，吃点雪糕，据说，下午3点至6点是人体温较高、较难发胖的时间段。剧烈运动后，早上或睡前最好不要吃雪糕。

雪糕吃多少合适？

一天最多吃一个冰棒就够了，冰冷的东西尽量少吃。最好不要超过3个。

雪糕吃多了的危害

容易长胖：一个鲜奶雪糕的热量大约200-400大卡，相当于一碗大米饭。雪糕的含糖量比较多，高热量食物，吃多了容易造成肥胖，还影响正餐。

容易损害肠胃：容易造成腹痛腹泻，肠道感染等，可以用手搓热或者用热水袋热敷在腹部周围，缓解肚子疼痛的症状。如果伴随拉肚子，建议口服肠炎宁、蒙脱石散等药物，进行有效的止泻。

注意添加剂的的危害：雪糕中食品添加剂主要有乳化剂、增稠剂、甜味剂、酸度调节剂、着色剂等几类，用于满足雪糕色泽、口味、形态等。经常过量食用含有大量食品添加剂的雪糕等冷饮，将引发消化不良、腹泻、过敏等问题。

孕妇怀孕可以吃雪糕吗

孕早期不能吃，怕引起宫缩。中后期可以吃，但不能多吃。多吃雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，而且里面的糖份比较多容易引起高血糖。孕妇吃后可能会不舒服，如出现拉肚子的症状，如果拉肚子症状严重的话倒可能影响到胎儿。

女性经期不要吃雪糕

女性在来月经期间不可以吃雪糕，雪糕是属于寒凉之品，如果在月经期间过食寒凉生冷之品，使寒邪客于冲任，血为寒凝，瘀滞冲任，导致气血运行不畅，会引起月经量少，痛经等症状。

另外，maigoo小编提醒糖尿病患者、过于肥胖者不宜吃雪糕。