酸奶中的菌种数量并非越多越好，一般3~5菌的比较好。

这是因为不同乳酸菌的最适发酵条件存在差异，菌种数量越多，发酵条件越难统一，发酵的效果不一定越好。

其次，多种“益生菌”的加入，看起来似乎更有“营养”，但不同菌种之间存在竞争关系，也会影响它们的发酵效果。且多数益生菌还未到达肠胃就中途死掉了，并不能起到益生作用。

所以，小编建议在日常选购酸奶时，不必过于在意菌种的多少，发酵酸奶所需要的菌种中，只要看到保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种菌就够了。