武术基本功包括腿功、腰功、肩功和步法等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；步法则表现的是对身体大局的控制。下面来看详细介绍。

双节棍主要包括有木棍、钢棍、海绵棍、橡胶棍等不同材质，海绵棍和橡胶棍适合初学者来练习动作，钢棍和木棍用来练习手部力量和手感。下面，小编为大家推荐十大热门双节棍排行榜，其中上榜的产品品牌有：威邦特、金星凌日、Leiskon、银焰、FFNKNK、Lanjingyan、杜威克、木丁丁、龙动力、心有灵犀等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的材质分类、款式特点、价格销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。一般而言，市面上的双节棍主要有木质、泡棉、钢棍三种，此外还有橡胶棍、铝合金棍等。那么我们应该如何选择适合自己的双节棍呢？下面就来看下详细介绍。

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武术鞋是武术比赛和训练时穿着的鞋子。也是现代运动鞋中的一个分支，和摔跤鞋，拳击鞋，跆拳道鞋类似属于重竞技用鞋。一般来说，武术鞋分为帆布武术鞋和皮质武术鞋。那么，我们应当如何选购武术鞋呢？一双好的武术鞋不仅质量牢靠，并且重量也不会太重，在穿着运动的时候还会十分跟脚。此外，鞋子的舒适度、口碑也是我们选择的依据。下面一起来看看详细介绍。