1.常住人口

据连云港市统计局发布的《2022年连云港市国民经济和社会发展统计公报》数据，截至2022年末，连云港市常住人口460.05万人，比上年末减少0.15万人，常住人口位居江苏省第九。

2.户籍人口

据公安年报数据，2022年末，连云港户籍人口为531.41万人，户籍人口位居江苏省第八。

3.城乡人口

2022年全市常住人口中，连云港市全市城镇常住人口为290.22万人，比去年增加3.15万人，常住人口城镇化率达到63.08%。

4.性别人口

户籍人口中，男性户籍人口为277.26万人，女性人口为254.15万人。

5.人口年龄分布情况

在常住人口中，连云港全市0－14岁人口有88.96万人，人口占比为19.33%；15－59岁人口271.05万人，人口占比为58.92%；60岁及以上人口100.04万人，人口占比为21.75%。

6.人口增长情况

在常住人口中，全年人口出生率6.02‰，比上年下降0.8个千分点；人口死亡率7.02‰，比上年上升0.3个千分点；人口自然增长率-1‰，比上年下降0.9个千分点。

据连云港市统计局数据，截至2022年末，在连云港市下辖的6个县(区)中，户籍人口超过百万的县(区)有3个，户籍人口在50万-100万之间的县(区)有2个，户籍人口少于20万的县(区)有1个。其中，东海县常住人口104.19万人，户籍人口123.99万人，均位居全市第一，是2022年连云港人口最多的县(区)；其次是赣榆区，常住人口为99.8万人，户籍人口118.45万人，均位居全市第二；而连云区户籍人口13.5万人(不包含徐圩新区），是2022年连云港人口最少的县(区)。