1.常住人口

据益阳市统计局发布的《2023年益阳市国民经济和社会发展统计公报》数据，截至2023年末，益阳市常住人口375.92万人，比上年减少3.44万人，下降0.91%，常住人口排名第十。其中，益阳市区常住人口为118.59万人，占总人口比为31.5%。

2.城乡人口

在2023年全市常住人口中，居住在城镇的人口为197.99万人，占52.67%；居住在乡村的人口为177.93万人，占47.33%。与上年相比，全市城镇人口增加1.04万人，城镇化率提高0.75个百分点。

3.性别人口

在2023年全市常住人口中，男性常住人口为190.72万人，比上年下降0.89%；女性常住人口为185.2万人，比上年下降0.91%。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）为102.98，比上年低0.02。

4.人口年龄分布情况

在2023年全市常住人口中，0-15岁人口为67.92万人，占18.07%，比上年下降0.15个百分点；16-59岁人口为219.87万人，占58.49%，下降0.71个百分点；60岁及以上人口为88.13万人，老龄化率（按照60岁及以上人口占比计算）为23.44%，提高0.86个百分点。

5.人口增长情况

2023年全市全年出生人口2.19万人，符合政策生育率98.87%，出生人口性别比为111.3：100（以女性为100）。