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1，儿童、青少年正处于生长发育的关键阶段，缺钙的话易导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚等症状，因此给儿童补钙是必要的，如钙铁锌咀嚼片可全面补充营养，另外水果口味的钙片孩子也比较容易接受。

2，中老年人随着年龄的增长，钙量流失严重，极易引发骨质疏松、关节不适等问题，中老年人补钙有利于缓解改善身体不适状况，最好选择含有维D的钙片，更有利于吸收和利用，另外中老年人还要注意补钙饮食的饮用，从多方面减缓钙的流失。

3，钙广泛存在于人体的骨骼、牙齿等等之中，是健康成长的保证。所以每个成人都可以适当的补充钙片，帮助强健骨骼、提高免疫力等。

4，由于胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此孕妇消耗的钙量要远远大于普通人，而日常饮食远远不能满足孕期及哺乳期钙的需求，因此孕妇补钙是必须的，但由于孕妇特殊的体质，最好选择孕妇专用钙片。