葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

面包带馅的不喜欢吃，白吐司不爱吃，可是唯独对烤吐司片情有独钟，喜欢那脆脆的一咬一掉渣的感觉。如果要是早上起身时间太晚，来不及做早餐，鸡蛋芝士吐司懒人早餐适合你，又有营养又方便，大家动手吧！

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

给吐司来一种特色的吃法。吐司披萨是不错的选择，在吐司上搭配不一样的食物，放入烤箱中，吐司脆香而美味。

油淋茄子，关键是要“油”和“淋”。所以，做这道菜时下油不能太小气，因为茄子非常吃油；而且煎茄子时要不断把油轻轻泼在茄子上，只有保证茄子能吃足油，做出来的菜式才会更加喷香诱人哦！