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肌肉知识大讲堂
小编精选
治疗-方法-护理
概况-病因-症状
【肌肉萎缩专题】肌肉萎缩怎么办 肌肉萎缩的症状 肌肉萎缩的护理治疗
肌肉萎缩是一种给患者带来极大伤害的全身性疾病，很多人对肌肉萎缩都不太了解，肌肉萎缩的病症是怎样？肌肉萎缩对人体的危害有哪些？该怎么治疗肌肉萎缩？本期专题就带您了解肌肉萎缩。
【肌肉拉伤专题】夏季运动请做好充足准备 谨防运动肌肉拉伤
运动，已经是现代都市人生活中不可缺少的一部分。夏天到了，这个季节是运动瘦身的最佳时机，很多朋友会进行一些运动，难免会出现肌肉拉伤。运动肌肉拉伤不可怕，可怕的是，是否知道该如何处理，本期专题就为你介绍运动肌肉拉伤后该如何处理。
【腹肌撕裂者】锻炼腹肌最有效的方法 男士腹肌怎么练
拥有一个健美的身材进行腹肌训练是无可避免的。但如何锻炼腹肌，最佳腹肌锻炼方法这无疑成为健美朋友的热点话题呢。下面小编告诉您仰卧起坐+有氧运动、∠45°、完美呼吸、使用器材等八个最佳腹肌锻炼方法8个黄金法则，为您深入打造性感腹部。拥有一个健美的身材。男士腹肌怎么练？下面介绍锻炼腹肌最有效的方法。
怎么快速瘦小腿？选对方法让你和小粗腿说再见！
女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号，而粗壮的小腿会让你羞于在夏天展露本该属于你的美丽身姿，因此，很多人都在寻找瘦小腿的方法。现在的瘦身要有依有据，无方法的瘦身只是时间在跑，那么，怎么快速瘦小腿？选对方法才能真正让你和小粗腿说再见！下面，就让我们一起来了解下吧！
腰肌劳损有哪些症状 腰肌劳损治疗方法与锻炼预防
现代人尤其是办公一族经常会感到腰痛，而在引起腰痛的原因中腰肌劳损就占了60%。腰肌劳损的原因和长期过度腰部运动、急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当、气候、环境等都有一定的原因。腰肌劳损的症状有腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，休息可减轻，不能弯腰工作等。那么腰肌要素怎么治疗呢？下面就一起来看看腰肌劳损的病因、症状、治疗和预防等知识。
【肌肉萎缩症】常见肌肉萎缩症早期症状 肌肉萎缩症能治好吗
大家都知道，肌肉萎缩发展比较缓慢，对患者的伤害更是严重。但是很多人对肌肉萎缩早期症状不是很了解。那么常见的肌肉萎缩早期症状有哪些呢？具体介绍如下：常见的肌肉萎缩发作的早期症状如下介绍：
【心肌梗死】心肌梗死的症状及诱因 心肌梗死如何预防
心肌梗塞也被称为心肌梗死，这是一种对患者健康造成重大威胁的疾病。如今，心肌梗塞患者的人数不断增加中。那么你知道心肌梗塞的原因是什么吗，心肌梗塞有哪些症状呢，心肌梗塞的治疗方法和预防手段有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。
马甲线怎么练 马甲线快速练成方法
近几年，众多爱美的女士开始走进健身房健身，想要锻炼出健美的身材。什么是健美的身材呢？一味的瘦不再受到女士们的青睐，她们开始追求一种充满力量的线条。比如说马甲线。一个马甲线代表了坚持、自律、执着还有对生活的热爱与追求。那么，你想拥有马甲线吗？小编为你总结了几个动作，大家一起做起来吧。
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肌肉劳损的症状 肌肉劳损怎么治疗
随着生活的压力越来越大，很多靠体力劳动的人们，患上了各种疾病，这些疾病给患者带来了不少的麻烦，严重的困扰着患者的生活，给患者的生活带来了严重的影响，肌肉劳损就是其中的一种，有时候健身、锻炼过度也会造成肌肉劳损。肌肉劳损的症状有腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出等。
健身 身体部位
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【肌肉拉伤怎么预防】肌肉拉伤怎么办 肌肉拉伤怎么快速恢复
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤，很多运动爱好者运动中常会遇到肌肉拉伤的问题。肌肉拉伤虽不是十分严重的伤病，可这将会严重困扰您的身心给您的身体带了负面影响，下面就肌肉拉伤怎么预防及处理做了详细的介绍，希望能帮助您解决肌肉拉伤问题。
【肱二头肌锻炼】肱二头肌的锻炼方法 4种强壮肱二头肌的训练方法
如果你像大多数健美者一样把增大二头肌作为重点的话，就会花比其他部位更多的时间在臂部训练上。事实却恰恰相反，因为二头肌不像腿或背，它是小肌肉群，不需要用重量来狂轰滥炸。只要合适的寥寥数组就可让你的二头肌狂长。肱二头肌的锻炼方法有哪些？
重症肌无力表现症状 重症肌无力能治愈吗
重症肌无力属于自身免疫性疾病，是种横纹肌神经肌肉接头点处传导障碍。重症肌无力在普通人群中的发病率为0.5-5/10万，可发生在任何年龄，但以青年女性和老年男性居多。第一高峰为20岁，第二高峰约50岁，男女比例为1：2。下面，来看详细介绍！
【面肌痉挛】面肌痉挛的症状有哪些 面肌痉挛的最佳治疗
面肌痉挛的症状有哪些？面肌痉挛，也是一种对于大家的面部健康具有一定影响的疾病，患上之后为了健康也是需要及时的就医进行治疗的，但是建议大家还是多了解一些症状都有什么，从而做到及时的发现，那么究竟面肌痉挛什么症状呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。
【胳膊肌肉酸痛】运动后肌肉酸痛怎么办 肌肉酸痛还能继续锻炼吗
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、肌肉酸痛、精神疲乏之感。严重者可能会影响到第二天的工作或学习。所以学会避免健身后肌肉酸痛至关重要。那么，健身运动后肌肉酸痛怎么办？下面小编就给大家介绍健身完后肌肉酸痛处理方法，希望能给你提供帮助。
【肌肉痉挛】肌肉痉挛怎么办 小腿肌肉酸痛的处理方法
小腿肌肉抽筋是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。那么，肌肉痉挛该怎么办呢？对此，本文从引起原因、临床表现、抽筋预防、抽筋救护、应急处理等6方面入手，为您详细介绍了小腿肌肉抽筋的相关知识，教您如何处理小腿肌肉抽筋，赶紧来看看吧。
【腹部减肥法】如何锻炼腹部肌肉 腹部肌肉锻炼方法
腹部肌肉是男人味的一种象征，许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，下面就和大家分享集中锻炼腰腹部肌肉的方法，包括仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂抬腿、仰卧侧屈起坐等，希望对大家能有所帮助和借鉴。
腰肌劳损怎么办 腰肌劳损治疗方法和注意事项
腰肌劳损是很常见的病种之一。由于过大的工作量或紧张的学习，现在已经有越来越多的年轻人患上了腰肌劳损。治疗腰肌劳损可以理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法；避免过劳、矫正不良体位；适当功能锻炼；药物治疗；封闭疗法；物理治疗等。腰肌劳损患者平时要注意纠正不良姿势。腰肌劳损患者应尽量避免久站、弯腰过久、伏案过低等加重腰部损伤的姿势。
【肌肉记忆】什么是肌肉记忆 肌肉记忆训练方法
肌肉记忆，一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态。训练引起的“肌肉记忆”可能会让你长期受益，运动健身者通常知道力量训练能够使肌纤维增粗，肌肉壮大，而当停止训练后，肌肉质量又会降低。今天小编给大家带来的是肌肉记忆训练方法，下面我们一起学习下吧。
【肌肉疲劳恢复】肌肉疲劳怎么恢复 肌肉疲劳恢复方法
肌肉在反复工作的情况下会导致做功能力下降，这种现象就是肌肉疲劳。明显的例子就是很多健美者在做连续力量训练之后，感觉自己的力量越来越小。运动中疲劳的发生与肌肉工作强度有关。大强度的无氧运动使肌肉的疲劳发生较快；小强度的有氧运动时，肌肉工作可以维持相当长的一段时间而不发生疲劳。
健身房器材使用指南 常见健身器械练肌动作图解大全
第一次走进健身房，面对眼花缭乱的健身器材，难免迷茫无助，哪怕有教练的一路引导，当你走出健身房时，也多半是晕晕乎乎的。其实，健身房的器材大致可以分为全身性器械和局部运动器械。本期专题，小编将简单的介绍它们的功能，同时，更会为您带来最常用健身房器材动作大全。
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