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本榜单由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理，并基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化研究出2024年十大皂角米品牌排行榜，皂角米排行榜前十名分别为鹊和堂、品界、青源堂、珍缘堂、楼上、福东海、八荒、养辰、礼知乐、益主角。本榜单通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的价格档次、人气销量、用户口碑评价等各项实力数据情况，结合其所属品牌知名度、品牌影响力、注册资本和品牌美誉度等多个方面，推出十大皂角米品牌，可为您选购皂角米牌子时提供参考，希望能帮到您。

皂角米作为一种保健品，其价格是比较贵的，根据它的品种、产地、处理方法、购买渠道等因素，价格从一两百元一斤到三百元都有，皂角米之所以贵，主要是因为产量少、价值高。购买皂角米一般可以到大型商场超市、药房或网上电商平台购买，注意购买的皂角米的质量，可以通过看有无加糖、有无硫熏、皂角米的大小、皂角米的产地来选购优质皂角米。下面一起来了解一下皂角米的价格吧。

皂角米是皂角树的种子处理后得到的一种绿色食材，主要产于我国云南、贵州一带，皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食材，含有丰富的氨基酸和矿物质元素，营养价值较高，吃皂角米能起到润肠通便、祛风散热、化痰散结、调节血糖、辅助减肥、美容养颜等功效与作用，很受欢迎。下面一起来了解一下皂角米的功效与作用吧。

皂角米的常见吃法一般是煮粥吃，除此之外，清炖、煮汤、煮鸡肝或猪肝、保温壶泡饮等也是不错的吃法，在家做皂角米的美食，可以拿皂角米与南瓜、莲子、紫薯、蜂蜜、桃胶等食材一起搭配，煮着吃既美味又简单，而且还具有不错的营养价值和保健功效。下面为大家提供了几种皂角米的吃法和做法，一起来看看吧。

食用皂角米对于保健身体有一定的好处，不过要注意的是，皂角米毕竟不是大米，它作为保健品还是要注意食用量和食用频率的，一般每次食用皂角米建议不超过10g，和其他食材一起炖煮在3-5g左右是比较好的，3天吃1次或一星期吃1-2次比较好，过量服用或每天都吃，容易造成发胖、上火、肠胃不适等症状。吃皂角米一般要煮熟后吃，生吃虽然没什么影响，但口感和营养价值都较差。下面一起来了解一下皂角米的食用知识吧。

桃胶、雪燕、皂角米都是滋补性很强的保健食材，很多女性喜欢把它们放一起吃，那么桃胶雪燕皂角米的功效与作用有哪些？女性每天适量的服用桃胶皂角米雪燕能美容养颜还能有效的瘦身减脂，但是不能隔夜食用，也不能天天食用。雪燕桃胶皂角米怎么做？下面来了解下。