含维生素e的食物有哪些 如何用维生素e去疤痕

哪些食物富含维生素E？富含维生素E的食物包括：

1、小麦胚芽（最丰富的一种）

2、大豆、红花、棉籽

3、杏仁、榛子和胡桃等坚果

4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油

5、未精制的谷类制品

6、猕猴桃等水果

7、瘦肉、乳类、蛋类

8、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药

9、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜

10、添加营养素的面粉、全麦

11、鱼肝油也含有一定的维生素E。

维生素e去疤痕

很多人对于维生素e去疤痕不是很了解，不知道维生素e去疤痕是什么样的原理，美容专家指出维生素e去疤痕和维生素c搭配使用才会有很好的效果，对于维生素e祛斑的知识，我们来看看以下的介绍。

维生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合维生素C一起用才会有效果。单纯的用维生素E效果没有那么明显，但是切记维生素E如果用在脸上，方法不正确的话会有脂肪粒的。经济允许的话，效果最好最快的方法当然是买比较有名的祛疤修复液，配合按摩，睡觉前顺时针和逆时针各5分钟。

维E去疤痕原理

维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。此外，还能促进人体对维生素A的利用；可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽；还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

2、姜片摩擦法：生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

3、维生素E涂抹法：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

维生素e在美容方面的作用是不容置疑了，它的抗氧化作用是很强大的，能够维持皮肤中的水分，让皮肤变的更有弹性，想要用维生素e去疤痕的人，应该对这一方法多一些了解，相信采用这样的方法，一些疤痕会很好的去掉的。