除了早上空腹不能喝红糖水，随时都可以喝，喝时加上几颗红枣那就更好了，会使脸色更红润哦。

喝红糖水的好处：

1、暖胃：红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。

 2、补血：喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。

3、美容：一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过和红糖水来补充保养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

4、驱寒：很多人和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

5、防低血糖：常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。

红糖水是女性缓解痛经常用的方法。痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因。治疗痛经应该从保暖，暖宫方面入手。先治本，在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹，多喝红糖水，注意穿衣保暖等。