一、某个程序频繁读写硬盘

1、在任务栏空白处鼠标右键，打开的右键菜单单击“任务管理器”或直接按“Ctrl+Alt+Del”组合键调用出任务管理器；

2、切换到“进程”标签，观察一下哪个程序占用CPU最大，鼠标右键结束该进程。

二、随系统同时登录的程序

1、系统启动时附带过多的启动程序，当系统进入桌面，这些程序也会随之被启动，那么过多的启动程序就会导致频繁读写硬盘，这样也会引发硬盘温度过高；

2、单击“开始”菜单，单击“运行”命令，在“打开”框中键入“msconfig”命令，单击“确定”按钮；

3、打开“系统配置实用程序”窗口，切换到“启动”标签，将下面不需要的启动项目去掉复选框，然后单击“确定”按钮；

三、360安全卫士帮助降温

1、运行360安全卫士程序，切换到“功能大全”标签，单击“添加工具”按钮；

2、弹出“添加小工具”的窗口，找到360硬件大师，单击“添加”按钮；

3、此时在我的小工具就会出现360硬件大师的图标，点击一下就会加载应用；

4、打开的“360硬件大师”界面切换到“节能降温”标签，选择“智能降温”选项；

5、如果想查看各个硬件的温度情况，请切换到“温度监测”标签，可进行“温度压力测试”。