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鸡的做法大全 鸡的全身都是宝 喜欢吃鸡肉的你不要错过

本原创文章由 MAIGOO文章编辑员235号 上传提供 评论 0
关于鸡的基本介绍
有数据统计,2016年中国的鸡肉产量是1230万吨,仅次于美国和巴西,占了世界鸡肉总产量的14%。
同年,中国人吃掉了1234万吨鸡肉,排在世界第二,只比最爱吃鸡的美国少了三千万吨。显然,在吃鸡这件事情上,中国人确实是爱的。
家庭内部家常饭聚餐
家庭日常一餐
小孩长身体,孕妇坐月子,煲个老母鸡补补身子;
朋友聚会,想吃夜宵,可以去人民广场吃个炸鸡;
看剧玩游戏,零嘴少不了,来包泡椒凤爪开开胃;
约会逛街,街边小摊上的红烧鸡腿总是那么诱人;
……
鸡
买鸡正在做菜
可见,吃鸡在我们日常生活中是无处不在的,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,可以炸、汤煮、红烧……且富有营养,有滋补养身的作用。

当然除了营养价值高之外,人们爱吃鸡还有一个很实在的原因,就是便宜。鸡肉均价是牛羊肉的三分之一,甚至比猪肉还便宜五块钱,只比鸭肉贵一点。
说起中国的第一只鸡,可知是从哪里来?
公鸡
红原鸡
现代家鸡的起源其实是红原鸡,达尔文认为印度最早驯养了红原鸡,中国鸡则是大约3400年前从印度传进来的。

不过对于谁是第一个养鸡的中国人,并不知道,但是到了公元前641年,鸡作为家禽,已经相当常见了。

人们养鸡,第一个目的当然是吃。春秋时代,长江中下游的吴、越地区就有了中国第一个大型养鸡场,为勾践伐吴提供战备物资。其他地方的老百姓们,也多多少少在后院养了鸡。
斗鸡
斗鸡
到了西汉,家养鸡已经分化出不同品种:北方和巴蜀人养鸡主要为了吃肉,南方人养鸡主要为了吃蛋,而所有人都喜欢看斗鸡。总之,吃鸡这件事儿我们可有着上下几千年的历史。
鸡怎么做好吃
传统的吃鸡方式主要就是煲汤、酱卤和炒菜,而如今人们对鸡翅、鸡腿、鸡爪的喜爱程度,明显高于鸡肉本身。现在大部分鸡胸肉都被肯德基麦当劳买去做美式炸鸡了,也算是不浪费。
◇ 鸡翅 ◇
◇ 鸡腿 ◇
◇ 鸡爪 ◇
◇ 鸡肉 ◇
◇ 鸡汤 ◇
◇ 其他 ◇
TIPS:鸡虽然全身都是宝,但要注意的是有几个部位最好不要食用,第一个是有大量脂肪的鸡屁股,其含有细菌、病毒、致癌物等有害物质的淋巴组织;

另外鸡脖子是腺体集中的部位,最好剥下鸡皮,去掉肉眼能看到的小肉疙瘩后再加工,比较肥的鸡也应该去掉鸡皮再烹制。鸡肝中胆固醇含量较高,吃时也要适可而止。
如何选购优质鸡肉
散养母鸡
散养母鸡
1、挑选健康的鸡
健康的鸡,精神活波,羽毛紧密而油润;眼睛有神、灵活,眼球充满整个眼窝;冠与肉髯颜色鲜红,冠挺直,肉髯柔软;两翅紧贴身体,毛有光泽;爪壮有力,行动自如。
病鸡则没有以上特征。有的鸡用手摸鸡胸和嗉囊感觉臌胀有气体或积食发硬;站立不稳都是不可买的。【什么品种的鸡最好吃>>】

2、挑选嫩鸡
识别鸡的老嫩主要看鸡脚:脚掌皮薄,无僵硬现象;脚尖磨损少;脚腕间的突出物短的是嫩鸡。

3、挑选散养鸡
我们做鸡汤都爱用散养鸡(也称柴鸡、草鸡、土鸡,即农家养的鸡),识别的方法可以看脚:散养鸡的脚爪细而尖长,粗糙有力;而圈养鸡脚短、爪粗、圆而肉后。

4、识别活宰和死宰
如果购买已经宰杀好的鸡,需要注意是否是鸡死后再宰杀的:如果屠宰刀口不平整,放血良好的是活鸡屠宰;刀口平整,甚至无刀口,放血不好,有残血,血呈暗红色,则可认定它是死后屠宰的鸡。

5、识别注水鸡
如果鸡肉注过水,肉质会显得特别有弹性,皮上有红色针点,周围呈乌黑色。用手指在鸡的皮层下一掐,会明显感到打滑。注过水的鸡用手摸会感觉表面高低不平,好像长有肿块,而未注水的鸡摸起来很平滑。
吃鸡肉的四个问答Q&A
鸡爪
吃鸡爪
Q1:柴鸡比肉鸡更有营养吗?
A:从营养素角度来说,柴鸡和肉鸡的营养差别可以忽略不计。但从风味和口感来讲,放养、每天吃菜叶和虫子、生产周期常的柴鸡确实口感更好。
但从食品安全角度来看,由于柴鸡长时间放养,无法溯源,一旦控制不好,安全风险更大。

Q2:吃公鸡好还是母鸡好?
A:中医认为,公鸡性属阳,温补作用较强,适合阳虚气弱患者食用,而高血压患者和癌症患者不适合吃;母鸡性属阴,滋补效果平和、缓慢,适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。

Q3:速冻鸡和市场上的现宰鸡,在营养上有什么区别?
A:速冻鸡和现宰鸡在营养上没有区别。在禽流感肆虐的当下,人们一定要远离活禽交易和现场宰杀,避免染上病毒。另外,带血丝的白斩鸡也不要吃。

Q4:鸡肉中是否含有激素,会影响孩子发育吗?
A:肉鸡品种经过漫长培育期,生长速度很快,完全没必要额外用激素催熟。另外,如果给鸡吃了激素,还会增加它的心血管和肝脏负担,导致死亡。
因此,没有厂家会给鸡喂激素。但即使鸡肉里没有激素,家长也不能任由孩子吃肉,因为肉类摄入超量,饮食热量太高,才是孩子肥胖和发生性早熟的主要原因。
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