一、男人脸上长斑是什么原因

1、肝郁气滞

肝失条达，血行不畅，则使颜面气血失和，滞而为淤。可口服逍遥丸，疏肝理气，活血退斑。

2、劳伤脾土

劳伤脾土，致脾胃运化失健，津液输布代谢障碍，颜面皮肤失养，日久成斑。可口服人参健脾丸，健脾温阳，调和颜面气血。

3、肾阴不足

肾水不能上承以滋养、润泽肌肤所致。可口服六味地黄丸，滋阴补肾，补气活血。

长斑的原因大致就是这些，那么知道了这个原因之后，我们应该怎么样去调理呢?其实食疗的方法就很不错，安全又有效，一起看看吧！

二、男人长斑吃什么

1、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。

此外，还含有钙、磷、铁和strong族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、绿豆百合美白汤

我们可以将绿豆以及小红豆，百合洗干净，再用清水侵泡三十分钟，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入调味料进行调味食用了。

这道汤非常适合在夏季的时候来食用，因为绿豆可以起到降火的效果，百合又可以安神。夏季常吃，既能让身体更舒服，又能让皮肤更好。

如果你比较爱吃的话，可以在天热的时候经常做一点，还可以放进冰箱里面冷藏一会儿，冰冰凉凉的夏日点心，可以让心情也好起来哦。

3、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

5、双花茶

金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。

6、冬瓜仁

冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。

7、双花粥

桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。

10、核桃糊

白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状。每日早、晚两匙加入开水冲服。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。

总结：斑点在脸上会显得脸很脏，而且好像气色很差的样子。所以建议大家平时就要做好皮肤的保养工作，注意每天早晚清洁干净，出门如果太阳比较大就戴上帽子，这些都是可以有效防止皮肤受伤的好方法，一定要多加注意。

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