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太极柔力球好玩吗 太极球的玩法是怎么玩的

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摘要:柔力球也称太极球,是一种结合了太极拳和羽毛球、网球等球类运动的新型运动,这种运动具有一定的娱乐性,观赏性十足,而且适应性较广,因此在中老年人群体中广泛传播。太极柔力球的玩法也比较多,既可以自己练习玩,也可以两个人或多个人互相抛接柔力球玩,还有竞技玩法是在音乐节奏的指引下做柔力球动作。下面一起来了解一下太极柔力球怎么玩吧。

一、太极柔力球好玩吗

太极柔力球是一项太极化的球类运动,集健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、表演性、适应性和活动方式多样性于一身,是一种很有发展前途的体育项目,那么太极球好不好玩呢?

1、从娱乐性来看

太极柔力球是太极化的球类运动,它保留了太极思想和太极运动中所有的精华,同时又加入了现代元素,在运动中,每一次的收力、发力、接球、送球都是一次对心理的修炼,使每一参与者都能享受到自由自在、随心所欲、无拘无束的境界,感受酣畅自如的肢体运动所带来的快乐。

2、从观赏性来看

太极球与网球、羽毛球等相比,激烈程度也丝毫不差,球的落点非常准确、刁钻,球路变化无穷,在击打球的时候,身体会带动球拍挥旋,产生惯性离心力将球抛甩出去,优美的弧线也使动作圆润流畅、潇洒、飘逸,不管是运动者还是观赏者,都得到了美的享受,是极具观赏性的。

3、从适应性来看

太极柔力球运动适应性广泛,不受场地和气候的限制,室外锻炼只要有个场地就行了,刮风下雨的话在室内也可以挥练自如;并且由于其特殊的运动形式,风对球拍和球的影响都不大,即使是大风天气也可以运动。

综合来看,太极柔力球既具有娱乐性,也具有观赏性,而且适应性也比较广,难怪能在广大的中老年人群体中传播开来。

二、太极球的玩法是怎么玩的

太极柔力球是把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合,形成的一种太极式的球类运动,那么太极柔力球怎么玩呢?

1、普通玩法

手持球拍,利用向心力和离心力,使球在拍中保持离心力和向心力的动态平衡,让拍始终围绕着球动,就像颠球一样,练习球感。

2、进阶玩法

入门之后,可以和他人一起玩柔力球,具体的玩法是两个人持球拍,将柔力球抛来接去,目的不是让对方接不上球,而是展现出优美的动作和弧线;有条件的话,也可以多个人围成一个圈,互相抛接柔力球。

3、竞技玩法

这种玩法是比较团队的玩法,一般是几个人组成一个团队,在音乐节奏的指引下完成一整套太极柔力球的动作,评委根据动作的连贯性和标准性进行打分。

总的来说,太极柔力球的玩法还是很多的,不仅可以日常锻炼身体,单位团建也可以用它来活跃气氛。

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