泡瑶浴注意事项

1、浸泡药浴前，中，后应适当补充水分，泡澡的时候不可以过饥过饱，泡澡前或者泡澡的时候，可以喝一些淡盐水、红糖水，泡澡的地方不可以太闷，要透气，避免缺氧。

2、泡浴场地应该注意通风，但不可受寒。

3、起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至2个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。

4、3进3出的原则。第一次泡10分钟后就要出来休息一会，不要休息超过10分钟。第二次进去泡5分钟，然后出来休息。第三次进去泡5分钟，然后就结束了。这个进进出出的过程要注意保暖，不要受凉了。

5、频率要注意，建议2-3天泡一次，一周泡1-2次比较合适。

6、泡澡的时候感觉到心跳加快、呼吸急促的话，就起来到通风处休息休息。

7、泡完瑶浴以后会有一个发汗时间，全身毛孔都张开了，是排湿排寒的好时间。大概30分钟到2小时，这是正常的，注意不要吹风，避免受凉。

8、发汗期间用浴巾把身体全身包裹住，胳膊和腿都不要漏在外面，并且不能吃凉的食物和喝冷饮。可以喝些温开水、红糖水、枸杞茶等。

9、刚泡完瑶浴不要立刻去洗澡，这个时候药物还会在皮肤上发挥作用，辅助去湿气，等发汗时间过了再去洗，发汗之后及时把头发吹干。

10、有些人泡完瑶浴之后，身体会有一些排毒情况，比如牙龈上火红肿等，一般不严重的可以自行缓解。

11、如果自己买药包在家里泡的话，不要买到劣质药包了。药包可以反复加水煮，把药效都煮出来，然后在浴桶里面加足量的水，水要没过自己的肩膀，水温42-45度左右，自己能承受的范围内。

12、泡浴过程中如觉得闷热可将手指与脚趾露出水面。

13、有腰椎间盘突出的人泡浴的过程当中避免平躺，应保持坐姿。

14、当季节交替时药的颜色及味道有少许改变，属正常现象。

15、产妇在分娩时如有手术行为，须待拆线后再进行泡浴，若无手术行为，可于产后三天开始泡浴；孕妇避免使用；月经期间应避免使用；经期最后一天可以使用。

16、发完汗及时把头发吹干，避免头部受凉。

什么样的人不适合泡瑶浴

中度以上高低血压病史、严重哮喘病、心脏功能不良者、恶性肿瘤、盆腔炎、传染性疾病、发高烧者、白血病、皮肤溃烂、腹腔积水、大面积创伤、神志不清、体质过度虚弱、怀孕、阑尾炎、糖尿病、癫痫、家族遗传重大病史、出血性疾病者、皮肤有较大面积创口时应避免使用。