兰州百合的功效与作用

1、兰州百合具有清肺化痰、滋润肺部、润肤养颜的功效。

2、兰州百合富含多种人体必需的微量元素和维生素，能起到滋润皮肤、减少皱纹、润肤养颜的作用。

3、兰州百合具有调和气血、镇静安神的功效，能够帮助人们缓解因神经紧张、焦虑、失眠等问题带来的不适感。

4、兰州百合中富含活性成分，如葫芦脂、甙类物质等，具有显著的降压、降脂作用。

兰州百合的食用方法

1、鲜食：兰州百合清甜、味似马蹄，可做水果及蔬菜沙拉。

2、烧菜：猛火热油爆炒1分钟即熟，配荤素菜皆宜。

3、熬粥：熬粥或煲好汤后加入百合滚2分钟即可。

4、蒸食：隔水蒸10分钟成泥状，口感软滑香甜。