海苔和紫菜有什么不同

1、加工方式不同

紫菜的种类繁多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。市场面上所销售的干紫菜，一般都是以坛紫菜为原料，然后经干燥后，压制而成的产品。而海苔则是条斑紫菜经剪切、干燥、烘烤等工序加工制作而成的产品。

2、营养价值不同

紫菜的营养价值主要是以蛋白质和膳食纤维等为主，而海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，还含有丰富的碘和硒。所以说在营养价值方面，两者略有不同。不过相对来说，紫菜的营养价值还是要高于海苔的，因为海苔经过烘烤后，很多营养成分消失了。

3、外观不同

海苔和紫菜的差异是什么？日常所见的紫菜，一般都是加工成圆饼状的，而海苔则是压成薄片状的，因此在外观上，我们很容将他们区分开来。

4、价格不同

由于它们的制作方式不同，导致它们在价格上也有很大差异。通常来说，海苔的价格要比紫菜的价格更高，因为紫菜的加工方式相对海苔来说较为简单。

5、食用方式不同

海苔主要是以零食身份出现在人们眼中，可直接食用，也可用来制作菜肴。而紫菜一般是作为食材，需要烹饪加工后，才能食用。

紫菜和海苔哪个好

紫菜和海苔都是低脂肪、高纤维的健康食品，至于紫菜好还是海苔好，没有绝对的说法，还是要根据实际情况来判断。海苔实际上是紫菜的一个品种，由于它加工成了薄片状，食用起来更加方便，紫菜则需要烹饪过后才能食用，这就是海苔和紫菜对比的结果。需要注意的是，不管是紫菜还是海苔，它们都是海产品，可能会被重金属污染，因此一定要购买质量合格的产品食用，

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