羊奶是一种与牛奶截然不同，作用也不同的食品。羊奶营养价值较高，能量较大，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。那么喝羊奶什么时候喝最好？羊奶每天喝多少合适？一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，而且最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶。下面给大家介绍一下羊奶饮用的注意事项。

羊奶中乳蛋白含量高，营养丰富，是很好的奶制品，具有补肺肾气、滋阴养胃、降低血压、美容养颜、缓解压力等功效作用。很多人不爱喝羊奶粉冲泡的，更喜欢新鲜羊奶的特殊风味，不过要注意的是，未经杀菌处理过的新鲜羊奶中可能含有致病细菌，是不建议直接喝的，如果要喝需要对新鲜羊奶进行加热杀菌，或者购买杀菌处理过的鲜羊奶。下面来了解一下鲜羊奶的功效与作用吧。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，不过虽然羊奶的营养价值高，但是许多人依然不是很喜欢喝羊奶，有很大一部分原因就是因为羊奶的膻味。鲜羊奶可以通过隔离法、净料法、净水法、配种法、消毒法等方法脱膻。新鲜的羊奶如果未经消毒杀菌处理，需要煮沸再冷却，如此三次才能饮用，除此之外，喝鲜羊奶还有一些其他的禁忌事项。下面来了解一下鲜羊奶的脱膻方法和煮法吧。

羊奶在国际界被称为“奶中之王”，脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖，维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。但是羊奶虽好也不是每个人都适合的，急性肾炎、肾功能衰竭患者不适宜喝羊奶，会加重肾脏的负担；慢性肠炎、腹部手术患者也是不宜喝羊奶，避免产生胀气，影响伤口愈合。下面我们就一起来看一看喝羊奶的禁忌有哪些以及羊奶不能和什么一起吃。

山羊奶的美容功效其实比牛奶更加好，并且它也是女人最经济的美容养颜护肤品。因为羊奶的脂肪球细胞只有牛奶的3/1，并且脂肪酸中含有较多的中链脂肪酸，所以用羊奶制作出来的护肤品脂肪酸算更细小，更容易吸收也能让你肌肤的触感更好。所以很多爱美人士都会使用山羊奶面膜，那么下面就为大家介绍山羊奶的护肤功效详解。