清热解暑

夏季气温高，人也会更加浮躁，比起热气腾腾的茶来说，凉茶更加清热解暑，也更容易下咽。

降火下火

不管是自制的凉茶还是市面上卖的凉茶饮料，一般都会添加金银花、菊花等下火的中药材，所以喝凉茶有降火下火的作用。

提神醒脑

添加了薄荷成分的凉茶有提神醒脑的作用，特别适合在午睡醒来之后喝。

预防动脉硬化

适量饮用凉茶可以降低血液中的胆固醇含量和血脂浓度，所以喝凉茶有预防动脉硬化的效果。高血压、高血糖患者也可以适量饮用凉茶来缓解身体不适。