爱上海龙凤论坛

★★★

要常吃的十种酸性食物 这十大酸性食物要常吃

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员605号 上传提供 评论 0
导语
食物一般分为酸性食物和碱性食物，合理搭配食用才会对身体有好处。那么你知道要常吃的酸性食物有哪些吗？例如肉类、大米 、蛋类、花生、杨梅、李子等，这些都是常见的酸性食物，多吃对身体有好处。下面MAIGOO小编就为大家盘点下要常吃的十种酸性食物，一起来看看吧。
要常吃的十种酸性食物
  • 排排榜
  • 关注榜
  • 点赞榜

需要常吃的十种酸性食物，Maigoo小编主要依据该食物的营养成分（富含蛋白质、脂肪和淀粉糖类以及磷、硫、氯等元素）、口感和PH值、功效与作用、网络关注指数以及与榜单主题的契合度，并综合参考各大医药网站（39健康网/好大夫在线/99健康网等）查询结果，互联网相关排行榜进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。 为我喜欢的投票>>

本榜单仅供参考使用，如果对于该榜单您有更好的建议，请

要常吃的十种酸性食物
酸性食物有哪些？像是我们生活中常吃的肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等，这类都属于酸性食物。从搭配的角度来讲，因为禽畜肉蛋白质的含量较高，且含有较多的赖氨酸，所以适宜与谷类食物搭配食用，有利于充分发挥蛋白质互补的作用，常吃这类酸性食物，对身体有益处。 【 详细>>】
大米亦称稻米，含有90%以上的人体所需的营养元素，能够给人体提供较为全面的营养，维持人体各项机能的正常运行，不仅是我国大部分地区老百姓的主要粮食，也是世界上最好的粮食。大米像肉类的食物一样，也属于酸性食物。作为我们的主食，大米绝对是十大要常吃的酸性食物之一。 【 详细>>】
我们日常生活中，最常吃的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等，其中产量最大、食用最普遍、食品加工工业中使用最广泛的是鸡蛋。其实这些蛋类都属于酸性食物，是我们需要常吃的酸性食物。蛋类属于优质蛋白质食品，含有人体所需要的必需氨基酸，除此之外还含有铁离子和维生素，也是婴幼儿换乳过渡期最好的辅助食品之一。 【 详细>>】
花生属于强酸性食物，是生活中常见的一种坚果，营养非常丰富，其铁含量为3.3mg/100g，是很不错的补铁食物。并且花生还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，很容易被身体吸收，可促进人体的新陈代谢，提高免疫力、增强记忆力、调节血脂等作用，深受许多人的喜爱。 【 详细>>】
酸性水果有哪些？相信不少人想到了杨梅。杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅、龙晴具有很高的药用和食用价值，初夏时杨梅果成熟，夏天正是杨梅的好季节。杨梅性温，味甘酸，不仅最佳孕妇补铁的水果，也是生津止渴、健脾开胃的上等水果。杨梅吃之前，要先用高浓度的盐水浸泡，让里面小虫子受到刺激窜出来，才算清洗干净。 【 详细>>】
李子是我们常吃的酸性水果，个头娇小、口感酸脆，营养丰富，含有多种营养成分，有补中益气、养阴生津、润肠通便、养颜美容的作用，是孕妇比较偏爱的水果。李子还含有大量氨基酸，不同于其它水果消化后多产生碱性物质，进入消化道分解后，李子消化所产生的物质大部分依然为酸性，位列酸性食物排名第六，因此李子一下子不宜过多食用，避免引起虚热脑胀、损伤脾胃。 【 详细>>】
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物，而奶酪属于强酸性食物。奶酪是很受大家喜爱的奶制品，不仅非常的好吃，而且所含的营养还特别的丰富。它所含的钙质非常多，很容易被人体吸收。经常食用奶酪，就能够增强人体的骨骼，处在生长期的儿童和少年以及老人应该多食用奶酪。 【 详细>>】
菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属于一种热带水果。菠萝从口感和酸碱度上来看属于酸性食物，含有大量的果糖成分及多种维生素，具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。吃菠萝的时候，一定要用淡盐水泡一下，这样可以破坏菠萝中的蛋白酶，而且口感更好！ 【 详细>>】
草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见的水果。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，具有养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力的功效。另外，草莓的草莓酸含量很高，对牙齿的软化还很厉害，故此一次性不能吃太多草莓。由此可见，草莓也算是酸性水果。 【 详细>>】
橘子也叫桔子，营养价值很高，味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，是十种要常吃的酸性食物。橘子富含果酸、维生素A和C，维生素A能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症；其维生素C的含量比梨子、桃子和葡萄都要高，能促进肠道中铁的吸收。不过要注意是，橘子性温，一次性不能食用过多，否则容易出现上火现象。 【 详细>>】

精选酸性食物

  • 肉类
  • 蛋类
  • 大米
  • 花生
更多相关榜单
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。 推荐入榜>> 纠错>> 投诉侵权>>
您还未登录，依《网络安全法》相关要求，请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册，可点击注册>>，感谢您的理解及支持！
发表评论
最新评论
暂无评论
相关推荐
【老年人食谱】适合老人吃的家常菜 老年人营养健康食谱大全
老年人由于器官的衰退，消化功能的减退，抵抗力下降，所以在饮食方面就要格外的注意。老年人在饮食方面应该注意合理计划和安排，早餐、午餐、晚餐三餐科学搭配，在饮食中应当注意均衡的的营养。那么老人吃什么好呢？下面准备了适合老年人体质的、营养的老年人营养餐食谱，快来看看老人吃什么比较好吧！
菜谱食谱 中老年 ★★★
8.1万+ 98
十款好吃的家常酸咸味菜式盘点 10种又酸又咸的下饭菜做法推荐
酸咸味是一种复合口味，口感是酸咸交加，非常能够刺激食欲，有很不错的开胃功效，最具代表性的食物就是酸菜，那么口味偏酸的家常菜有哪些呢？MaiGoo网小编整理了10道酸咸口味的菜，包括醋溜白菜、猪肉炖粉条、醋溜土豆丝、泡椒肉丝、菠菜花生米、凉拌木耳、酸菜排骨、酸黄瓜炒肉、米醋萝卜菜、酸菜豆芽，一起来看看酸咸菜的做法吧。
酸咸味 家常菜 ★★★
570 3
十大全国最有名的酸菜排名 中国十大最正宗最好吃的酸菜盘点
酸菜是日常饮食中常见的开胃小菜、下饭菜，也可以作为调味料来制作菜肴，酸菜种类多，在不同地区口味风格也不尽相同，那么，哪里的酸菜好吃？我国好吃的酸菜包括红星酸菜、四川酸菜、独山盐酸菜、淅川酸菜、富源酸菜、都匀酸菜、北京酸菜、广元酸菜、彝家圆根酸菜、贵州酸菜等。以下，请看MAIGOO小编带来的我国十大好吃的酸菜，了解一下中国哪里的酸菜最好吃最正宗吧！
酸菜 腌菜 ★★★
2208 8
要常吃的十种酸性食物 这十大酸性食物要常吃
食物一般分为酸性食物和碱性食物，合理搭配食用才会对身体有好处。那么你知道要常吃的酸性食物有哪些吗？例如肉类、大米 、蛋类、花生、杨梅、李子等，这些都是常见的酸性食物，多吃对身体有好处。下面MAIGOO小编就为大家盘点下要常吃的十种酸性食物，一起来看看吧。
酸性食物 饮食健康 ★★★
3306 11
【夏季饮食】夏季饮食有讲究 高温天气应如何合理安排饮食
进入夏季后，暑气日渐旺盛，昼长夜短且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之爱吃冷饮、睡眠不足，体质比较虚弱容易得病，所以夏季饮食调养非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季饮食有什么讲究呢？下面为您推荐一下夏季吃什么、夏季菜谱食谱和一些夏季饮食小常识，一起来了解一下吧！
夏季饮食 夏季 ★★★★
6684 137
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
行业品牌展示位
精华推荐