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法式黑椒牛排的做法黑椒牛排怎么做 法式黑椒牛排的家常做法

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导语:黑椒牛排是一道西餐,主要食材是牛排和黑胡椒,主要烹饪工艺是煎。牛排营养丰富,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。下面就跟着小编一起来看看法式黑椒牛排的做法吧!
法式黑椒牛排的做法:
【主料】牛肉(里脊)200g 、黑胡椒适量
【调料】黄油适量、盐1/3小勺、老抽1/2小勺、小苏打粉1/4小勺、香草适量、黑椒汁60g、西兰花4朵、马铃薯50g、圣女果1个、洋葱50g、红酒60ml

步骤:
1.牛肉两面捶打,置于碗中,加入红酒、盐、小苏打腌渍2小时。
2.电饼铛内放入黄油,选择自主烹饪、大火。
3.下盘加热至200度时,下入牛肉煎制,三成熟两面各煎30秒,五成熟1分钟,七成以上2-3分钟。翻面再煎,即可将牛肉取出。
4.土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片。
5.电饼铛重新加热,下盘加热至200度时,下入各种蔬菜煎熟,加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀。
6.将煎好的蔬菜与牛排摆盘,黑椒汁加热后浇在牛排表面即可。
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