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水果不能和哪些食物一起吃？水果相生相克一览表

本文章由 MAIGOO文章编辑员370号 上传提供 评论 0

我们日常健康饮食离不开水果，多吃水果，健康你我。但是很多水果是不能与一些食物同吃，如果与水果相克的食物一起吃，不但影响营养成分的吸收，还会损害身体健康。相对的，不同水果和一些相宜食物同吃就会相辅相成。我们常吃的水果有苹果、香蕉、梨、葡萄、西瓜、柿子……等，看看这些水果和什么不能一起吃，和什么一起吃最好。

水果相生相克表
01
相宜：
绿茶、芦荟、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼、鳝鱼、大麦、香蕉、银耳、黄瓜、青鱼、枸杞。
相克：
鹅肉、白萝卜、海味、沙丁鱼、紫甘蓝。
功效作用：
除烦、养胃、生津、醒酒、凉性、甘味、酸味、富含胡萝卜素、低蛋白质。
02
相宜：
芝麻、燕麦、牛奶、川贝母、李子、苹果。
相克：
西瓜、酸奶、芋头、红薯、土豆。
功效作用：
暖肝、润肺、清热、解毒、滑肠、寒性、甘味、归脾经、归肺经、富含胡萝卜素。
03
相宜：
芝麻、蜂蜜、冰糖、核桃。无花果、百合、银耳、猪肺、姜汁。
相克：
柿子、开水、哈密瓜、螃蟹、羊肉、猪肉、猪蹄、鹅肉。
功效作用：
痰开窍、暖肝、清肺、润肺、止咳、化痰。
04
相宜：
薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药。
相克：
骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、虾仁、螃蟹。
功效作用：
利水、补气、补血、强筋骨、平性、甘味、酸味、归脾经、归肺经、归肾经。
05
相宜：
牛奶、山竹、蜂蜜。
相克：
甲鱼、李子、烧酒。
功效作用：
消食积、活血、生津止渴、润肠、温性、甘味、酸味、归肺经、归大肠经。
06
相宜：
银耳、蜂蜜、酸奶、西瓜、鸡蛋。
相克：
黄瓜、草莓、牛肝。
功效作用：
补血、益肾、温性、甘味、归脾经、归肾经、归胃经、富含胡萝卜素、低蛋白质。
07
相宜：
薄荷、绿茶、绿豆、胡萝卜、芹菜、猪肉、鳝鱼。
相克：
皮皮虾、粽子、海虾、香蕉、羊肉、山竹、鲷鱼、荔枝。
功效作用：
利水、解暑、清热除烦、生津、寒性、甘味、归心经、归胃经、归膀胱经。
08
相宜：
蛋黄、橙子、蜂蜜、酸奶、薏米、大米、杏、生姜。
相克：
牛奶、黄瓜、胡萝卜、动物内脏、螃蟹、白萝卜。
功效作用：
暖肝、健胃、清热、增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌、抗病毒、利尿通淋。
09
相宜：
榛子、红糖、冰糖、牛奶、酸奶、豆腐、玉米、山楂、橙子。
相克：
地瓜、黄瓜、樱桃、猪排。
功效作用：
暖肝、补肝、止泻、止咳、利水、解暑、清热、增强免疫力、抗氧化。
10
相宜：
虾、牛奶、枸杞。
相克：
黄瓜、山楂、仙贝。
功效作用：
低蛋白质、低脂肪、活血化瘀。
11
相宜：
鸡肉、三文鱼、蜂蜜、红茶、马蹄。
相克：
橘子、牛奶、山楂、胡萝卜、海鲜类。
功效作用：
和胃、生津止渴、安胎、凉性、甘味、酸味、归肺经、归胃经、低热量。
12
相宜：
猪肉、鸡肉。
相克：
大蒜、酒、菠萝、海鲜、大葱、食盐。
功效作用：
温中止呕、止呕、生津、凉性、甘味、酸味、归脾经、归肺经、归胃经。
13
相宜：
猪肉、黑豆。
相克：
鹅肉、白酒、海蟹、海蜇头、墨鱼、牡蛎、海参、紫菜、红薯、白萝卜、梨、石榴、鸡蛋、土豆、茼蒿。
功效作用：
润肺、清热解毒、增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌、抗病毒、护肤、抗坏血。
14
相宜：
丝瓜、酱油。
相克：
黄瓜、胡萝卜、动物肝脏。
功效作用：
健脾、行气、消肿、增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌、抗病毒、护肤。
15
相宜：
山竹、鸡肉。
相克：
海鲜、酒、牛奶、可乐、茄子、螃蟹、羊肉、牛肉、狗肉。
功效作用：
滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。
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