一、按摩棒适合什么样的人群使用

按摩棒一般是比较灵活小巧的手持式按摩器械，可以随时随地进行局部按摩，帮助缓解肌肉酸痛、促进血液循环，适合用按摩棒的人群有很多：

1、白领、长期使用电脑工作者。

2、高层、管理层、IT工作者。

3、高强高压工作者。

4、轻微失眠者。

5、中老年人。

6、运动性劳损者。

7、静脉曲张、下肢肿痛、麻木、血液循环不畅者。

8、年弱体迈、免疫力下降者。

二、哪些人不宜用按摩棒

对于下列人群，应避免使用按摩棒进行按摩：

1、有皮肤病及皮肤破损者不做患部按摩，例如湿疹、癣、疱疹、脓肿、蜂窝组织炎、溃疡性皮肤病、烫伤、烧伤等。

2、有严重感染者，如骨髓炎、骨结核、化脓性关节炎、丹毒等。

3、内外科危重病人，如严重心脏病、肝病、肺病患者，急性胃十二指肠溃疡、急腹症患者和各种恶性肿瘤患者。

4、有开放性损伤者，或已做血管、神经吻合术的恢复期患者。

5、有血液病及出血倾向者，例如恶性贫血患者。

6、体质虚弱者，例如久病体虚、年老体弱者。

7、极度疲劳、酒醉后神志不清、饥饿及饭后半小时内和发烧者，不宜做全身按摩；妇女妊娠期和月经期均不宜做腹部按摩。

8、诊断不明的急性脊柱损伤或伴有脊髓者。

三、小孩子可以用按摩棒按摩吗

一般不建议。

由于小孩各脏器功能发育尚未完善，尤其是骨骼、肌肉等生长发育比较迅速，如果使用按摩棒进行按摩，容易因为外力作用导致骨骼、肌肉损伤，严重者会出现骨骼断裂等情况，因此不建议小孩使用按摩棒。