1、糙米南瓜粥：先将糙米浸泡1小时，泡好之后，直接放入蒸锅，连米带水一起蒸半小时左右。将蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的锅中，再加入6-8倍的水，大火转小火，煮至粥粘稠(煮的时候要不时的搅动一下，免得糊锅底)。在熬粥的同时可以处理南瓜，将南瓜去皮后切成小块。因为南瓜很容易煮熟，所以在粥锅关火前三四分钟放入煮至南瓜熟即可。

2、糙米燕麦豆浆：黄豆洗净，用清水浸泡10-12小时后捞出备用；糙米淘洗干净，用清水浸泡2小时。将黄豆、糙米和燕麦扔进豆浆机搅拌即可。

3、糙米薏仁汤：糙米、薏仁分开浸泡两个小时，然后放入高压锅，加入比平时煮粥的水再多一些的水。大火煮十分钟高压锅响后，转中火慢慢再煮十分钟。十分钟后关火，等气过了再开盖。再开火，粥沸的时候下冰糖、白糖、少量红糖熬一下，关火。