一、海苔肉松卷的热量是多少大卡

海苔肉松卷很多朋友都吃过，不少人都是比较爱吃的，现代人重视健康和身材，对食物的热量非常关注，那么海苔肉松卷的热量是多少呢？它的热量高吗？

相较于普通食物，海苔肉松卷称得上是高热量食物了。海苔肉松卷由海苔、肉松为主要原料，添加砂糖、鸡蛋等食材制成，整体来说热量较高，大概在400~500大卡每100g左右，具体热量要看海苔肉松卷的原料配比。

二、肉松海苔卷吃了发胖吗

肉松海苔卷的热量较高，很多朋友担心吃了会长胖，其实任何一种食物，吃多了都会有发胖的可能，具体会不会发胖，要看吃的量和运动的情况，不能一概而论：

1、不会发胖：海苔肉松卷的主要材料是海苔、肉松，再加入砂糖、鸡蛋等食材，含有大量的热量，少量或适量地食用，配合适量的慢跑、快走等运动，一般不会导致身体发胖，不会影响身材的美观。

2、会发胖：如果长期大量食用海苔肉松卷，又不进行体育锻炼，会导致体内脂肪堆积，从而导致体型发生变化。

三、减肥可以吃肉松卷吗

不建议吃。

肉松卷的热量比较高，而且属于零食类食品，对于减肥人群来说，一切主食之外的热量摄入都是给减肥带来的额外负担，应减少或禁止，如果想减肥成功的话，关键还是管住嘴、迈开腿。