一、吃肉松海苔卷上火吗

肉松海苔卷，又叫海苔肉松卷，是以海苔、肉松为主要原料制成的美食，营养丰富，食用方便，口感也比较好，很多人都爱吃，不过有人听说吃肉松卷容易上火，这是真的吗？

中医认为，上火一般是由于天气干燥，身体阴虚，加上食用了容易引起上火的食物后共同作用的结果；肉松海苔卷中的肉松和海苔都不是容易引起上火的食物，虽然是烤制而成的，热量较高，但正常食用的情况下基本是不会上火的；不过肉松毕竟是温性的，如果食用过多的话，还是有上火的可能。

二、怎么吃肉松卷避免上火

吃肉松卷不想上火的话，主要注意以下几点：

1、吃的时候控制食用量，避免多吃，每次建议不超过100克，差不多是一个的量。

2、吃完肉松卷多吃一些水果，如苹果，梨都是清火降噪的好水果，也可以喝一些水果汁，都是很不错的。

3、搭配蜂蜜水一起吃，蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。

4、少吃辛辣、刺激性食物，少吃油炸的食物，多喝清热去火的茶饮，吃甘平寒凉的食物，这些对下火都有很好的作用。